Гигиенические требования к организации работы с персональным компьютером
Рекомендуемая непрерывная длительность работы, связанная с фиксацией взора на экране монитора не должна превышать:
- для детей 6-10 лет- 15 мин;
- для детей 10-13 лет – 20 мин;
Для предупреждения развития переутомления обязательными мероприятиями являются:
- проведение упражнений для глаз через каждые 20 — 25 мин. работы;
- устройство перерывов после каждого занятия длительностью не менее 15 мин.;
- проведение во время перерывов сквозного проветривания помещения с ВДТ или ПЭВМ при отсутствии детей;
- проведение упражнений физкультминутки в течение 1 — 2 мин. для снятия утомления, которые выполняются индивидуально при появлении начальных признаков усталости;
- выполнение профилактической гимнастики
Как помочь ребенку организовать рабочее время
Комплексы пальчиковой гимнастики для младших школьников
Памятка по работе с компьютером
Советы психолога родителям детей, находящихся на дистанционном обучении
Как родителю помочь ребенку справиться с возможным стрессом при временном нахождении дома.
Улучшение мозгового кровообращения
Комплексы упражнений физкультурных минуток
«Самомассаж рук детей с речевыми нарушениями»
Игры с детьми дома ,рекомендации учителя физической культуры родителям