Рекомендации по сохранению и укреплению здоровья обучающихся в период дистанционного обучения 

Гигиенические требования к организации работы с персональным компьютером

Рекомендуемая непрерывная длительность работы, связанная с фиксацией взора на экране монитора не должна превышать:

  • для детей 6-10 лет- 15 мин;
  • для детей 10-13 лет – 20 мин;

Для предупреждения развития переутомления обязательными мероприятиями являются:

  • проведение упражнений для глаз через каждые 20 — 25 мин. работы;
  • устройство перерывов после каждого занятия длительностью не менее 15 мин.;
  • проведение во время перерывов сквозного проветривания помещения с ВДТ или ПЭВМ при отсутствии детей;
  • проведение упражнений физкультминутки в течение 1 — 2 мин. для снятия утомления, которые выполняются индивидуально при появлении начальных признаков усталости;
  • выполнение профилактической гимнастики

Как помочь ребенку организовать рабочее время

Комплексы пальчиковой гимнастики для младших школьников

Снятие зрительного напряжения

Памятка по работе с компьютером

Советы психолога родителям детей, находящихся на дистанционном обучении

Как родителю помочь ребенку справиться с возможным стрессом при временном нахождении дома.

Улучшение мозгового кровообращения

Комплексы упражнений физкультурных минуток

«Самомассаж рук детей с речевыми нарушениями»

Игры малой подвижности

Игры с детьми дома ,рекомендации учителя физической культуры родителям