Физминутки

Физминутка — это важно!

 Физминутка – минутка физических упражнений, направленная на снятие усталости.

 Физминутки являются одним из обязательных условий организации урока! Обучение в школе – серьезная нагрузка для ребенка.

 

  1. Дети мало двигаются, подолгу сидят на месте, у них возникает гиподинамия и нарастает статическое напряжение в мышцах.
  2. С каждым годом обучения возрастает необходимость перерабатывать все больший объем зрительной информации, и как следствие – зрительный аппарат школьника испытывает постоянное перенапряжение. Все это создает предпосылки для развития у детей отклонений в состоянии здоровья – нарушения осанки, зрения, повышения артериального давления, накопления избыточного веса, увеличивается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, нарушения обмена веществ.

  

  1. Вместе с тем в период обучения в школе происходят интенсивный рост и развитие организма ребенка,который чутко реагируеткак на неблагоприятныеухудшающие здоровье факторы,так и на оздоравливающие меры.

 

  1. Инапротив,ограничение двигательной активности сопровождается ослаблением мышечных усилий,необходимых для поддержания вертикальной позы,перемещения в пространстве и выполнения физической нагрузки.Дефицит мышечной деятельности существенно ухудшает функциональное состояние сердца,его работа становится неэкономичной и менее стабильной.

 Бывает несколько разновидностей физминуток:
а) не вставая со стула;
б) не отходя от парты;
в) передвигаясь по классу.

 

 

Подстраницы